红枣小米燕麦粥

作者： 家和万事兴顺顺顺

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。

用料

• 红枣 8颗
• 燕麦 50克
• 小米 50克
• 清水 适量

红枣小米燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备原材料红枣、小米、燕麦

步骤 2

红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用

步骤 3

小米淘洗干净最重要的是不能有沙子

步骤 4

小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来

步骤 5

小米煮至六成熟微微有一点点粘稠

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步骤 6

步骤 6

放入燕麦改成中火慢煮

步骤 7

燕麦入锅后搅拌均匀

步骤 8

放入红枣煮至熟透

步骤 9

粥煮至完全粘稠即可出锅享用

步骤 10

美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了

步骤 11

红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜

步骤 12

营养的早餐是每天都要有的噢

步骤 13

搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒

步骤 14

红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益

步骤 15

这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦

红枣小米燕麦粥的小贴士

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。

菜谱创建时间：2021-05-12 22:56:13