鲜嫩多汁🐔鸡胸脯

作者： 叶子_xtw5

好吃的减肥餐！告别水煮

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 适量
• 老抽 半勺
• 生抽 半勺
• 橄榄油 适量
• 奥尔良料包 适量

鲜嫩多汁🐔鸡胸脯的做法步骤

步骤 1

鸡胸脯洗干净切厚块，所有料倒进去，奥尔良料包多少无所谓，盖起来鸡胸脯即可，多按摩一下

步骤 2

拧上现磨黑胡椒，多点哦！淋上橄榄油，腌制20分钟以上

步骤 3

中小🔥煎

步骤 4

煎到一圈发白变色即可，翻身继续煎

步骤 5

中间翻身2次，熟了即可

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步骤 6

步骤 6

出锅！

步骤 7

很香！

步骤 8

看图

菜谱创建时间：2021-05-12 13:54:36