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低卡快手昆布汤底

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作者: 盘子的食光
麻辣烫汤底换着吃😄昆布汤底很适合纯素无肉 🌟推荐蔬菜:裙带菜海带苗,木耳银耳,孢子甘蓝,西兰花

用料

低卡快手昆布汤底的做法步骤

步骤 1

昆布稍微擦试一下不要洗(上面有白色的粉末是鲜味来源)浸泡 方法1.冷水5h 方法2.热水40min(我选的 因为懒😂)

步骤 2

泡好后连泡的水一起倒入锅中,泡软的昆布一起剪成合适长度(我倒了一点点🤏因为我喜欢清淡的,昆布质量不好水味道会奇怪);加入纱布裹着的鲣鱼片,提鲜小干鱼,干辣椒,花椒,八角(这样就不用吃的时候捞出来了)

步骤 3

放入蔬菜开火煮3-5min,如果沸腾的厉害就关火闷一会再开火煮熟,途中加入高汤粉,我用的之前食谱里一直用的天然鲍鱼菌菇粉。(汤这时候是很清澈的,是天然健康版日式昆布汤) 🌟想更香的出锅前撒盐,大蒜粉,洋葱粉,味淋 🌟我不喝汤所以漏勺捞出来只有底部一些汤,我会像干拌一样浇一层生抽,配海南黄辣椒🤣🤣

菜谱创建时间:2021-05-09 00:18:12
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