低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏🍰

作者： 我是大吃货洋y

💁‍♀️减脂期的解馋小零食，不仅低卡，而且简单又健康～ - 🌟豆乳盒子口感微甜绵软，比蛋糕还好吃！！我都佩服自己哈哈～ 🌟提拉米苏口感香甜，微微苦，越吃越上头，百吃不厌！ - ❗️做好后放在冰箱冷藏，第二天当早餐很合适呦 ❗️我的盒子是280ml的小盒子 ❗️最后一层的豆浆粉/可可粉可以第二天吃的时候再撒~

用料

• #豆乳盒子
• 香蕉 1根
• 即食燕麦 20g
• 无糖酸奶 100g
• 无糖豆浆粉 10g
• #可可提拉米苏
• 香蕉 1根
• 即食燕麦 20g
• 无糖酸奶 100g
• 无糖可可粉 适量
• 柠檬汁 3滴

低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏🍰的做法步骤

步骤 1

【低卡豆乳盒子】食材： 香蕉、燕麦、酸奶、豆浆粉、盒子

步骤 2

盒底先放一层燕麦片

步骤 3

按顺序放一层酸奶、一层香蕉

步骤 4

撒上一层豆浆粉

步骤 5

再重复以上步骤，密封冷藏4小时以上

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步骤 6

步骤 6

绵软可口！太美味啦！

步骤 7

【低卡提拉米苏】食材： 香蕉、酸奶、燕麦片、可可粉、柠檬汁、盒子

步骤 8

1/2酸奶加少许可可粉混合备用 - - - ❗️注意（不怕麻烦的请参考）： 50g酸奶+少许海盐+少许可可粉+少许咖啡液混合

步骤 9

1/2酸奶加少许柠檬汁混合

步骤 10

铺一层燕麦片

步骤 11

一层可可酸奶、一层香蕉片

步骤 12

铺一层酸奶、一层香蕉片

步骤 13

重复以上步骤，最后撒一层可可粉。密封冷藏4小时以上

步骤 14

甜蜜中带点微微苦！太好吃啦

步骤 15

快试试看

菜谱创建时间：2021-05-06 19:21:06