鸡蛋秋葵羹

作者： 法国beaba

秋葵: 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。   鸡蛋: 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。

用料

• 秋葵 5只
• 鸡蛋 1个
• 多斐核桃油 8ml

鸡蛋秋葵羹的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净，切成0.5cm的小片备用，将鸡蛋打到碗里，加入橄榄油，搅匀

步骤 2

加入与蛋液同等量的温水继续搅拌，将搅匀的蛋液加入米饭面条料理器中，将切好的秋葵也投入到米饭面条料理器中

步骤 3

辅食机中加2刻度水，将装有蛋液的米饭面条料理器放入安装好的搅拌杯中，盖好盖子，蒸煮，蒸煮结束后即食。

步骤 4

完成✅

鸡蛋秋葵羹的小贴士

适合12M+的宝贝

菜谱创建时间：2021-05-06 17:56:23