营养早餐

作者： 晓梅82

最近爱心与耐心十足，每天不到六点起床准备早餐，现将一部分上传至此，不知道每天早餐吃什么的，可以参考一下 从一开始的暗淡到现在的多彩，只要开始了就会有进步，两个多月了，养成习惯后，不做早餐的话总觉得哪不对劲，你们呢？

用料

• 鸡蛋 3个
• 坚果 适量克
• 豆浆 200克

营养早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋+蔬菜饼+豆浆+小番茄+坚果

步骤 2

鸡蛋、玉米馒头、紫菜蛋汤、秋葵、小番茄

步骤 3

鸡蛋、番茄蛋汤、坚果、饭团造型、枇杷

步骤 4

鸡蛋、玉米、自制粘豆包、秋葵、坚果、小番茄

步骤 5

豆浆、牛肉、吐司披萨、生菜、坚果、苹果

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步骤 6

步骤 6

豆浆、三明治、坚果、提子

步骤 7

蔬菜蛋花汤、蔬菜饼、坚果、提子

步骤 8

鸡蛋、小笼包、坚果、西兰花、豆浆

步骤 9

豆浆、鸡蛋、生菜、坚果、饼

步骤 10

寿司、鸡蛋、黑芝麻豆浆、西兰花、提子

步骤 11

红豆汤、黄瓜、鸡蛋、坚果

步骤 12

玉米、牛肉香肠、自制粘豆包、西兰花、煎鸡蛋、豆浆、坚果

步骤 13

披萨、鸡蛋、西兰花、坚果、豆浆

步骤 14

蛋卷、鸡蛋、芦笋、坚果、黑芝麻豆浆

步骤 15

蔬菜南瓜粥、鸡蛋、坚果

步骤 16

西葫芦红萝卜丝饼、鸡蛋、水果、鱿鱼丝、坚果

步骤 17

油麦菜、鸡蛋、自制烧麦、坚果、鲜牛奶

步骤 18

自制粘豆包、烧麦、玉米馒头、煎鸡蛋、生菜、酸奶、坚果

步骤 19

红糖饼、鸡蛋、西兰花、杯子蛋糕、自制奶酪、坚果、牛奶

步骤 20

烧麦、玉米馒头、蒸南瓜、紫菜蛋花汤、坚果、奶酪、枇杷

步骤 21

粽子、秋葵、牛肉、鸡蛋、坚果、水果、牛奶

步骤 22

乌饭粽、煎鸡蛋、西兰花、蓝莓、牛奶、坚果、奶酪、枇杷

步骤 23

红豆粥、蔬菜、煎饼、蒸蛋、坚果、枇杷

步骤 24

烧麦、玉米馒头、生菜、鸡蛋、煎火腿肠、豆浆、坚果

步骤 25

蔬菜沙拉、玉米、鸡蛋、坚果、牛奶、牛肉

步骤 26

小笼包、玉米、小米豆浆

步骤 27

紫菜蛋汤、油麦菜、南瓜馒头

步骤 28

蒸鸡蛋、秋葵、南瓜小笼包

步骤 29

梅干菜饼、核桃豆浆、黄瓜

步骤 30

紫薯米糊、南瓜馒头

步骤 31

番茄蛋汤、南瓜饼、杂粮粽

步骤 32

自制三明治、核桃豆浆、鸡胸块

步骤 33

紫菜饭团、绿豆糕、紫菜蛋汤

菜谱创建时间：2021-05-04 14:42:15