减脂餐 丝瓜炒虾仁

作者： 茜家手作

很清爽快手的一道菜，丝瓜清甜虾仁Q弹。 丝瓜清凉解暑又利水，虾仁是优质蛋白质，减脂期可以多吃哦。

用料

• 丝瓜 1根
• 虾仁 20个
• 味好美白胡椒粉 1克
• 盐 3克
• 生抽 一点
• 橄榄油 1勺

减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻放入白胡椒粉和1克盐抓匀

步骤 2

丝瓜洗净去皮切滚刀块，不要切的太小了，煮之后会变小一些

步骤 3

锅内放橄榄油把虾仁炒至全部变红弯曲盛出备用

步骤 4

倒入丝瓜炒至变色加入少许水焖两分钟

步骤 5

倒入虾仁炒匀，滴入少许生抽提鲜，焖30秒。加2克盐拌匀出锅

步骤 6

丝瓜青翠，虾仁红润，好看又好吃

菜谱创建时间：2021-04-25 15:11:12