香煎鸡胸肉

作者： 古熙原单

用料

• 鸡胸肉 1块
• 泥蒜 1勺
• 黑胡椒 1克
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 红糖 10克
• 玉米淀粉 1勺

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡大胸肉洗干净用厨房纸擦干水分

步骤 2

把鸡胸肉切成两半，但不要切断，这样可以变成一个心形的！

步骤 3

现在做料汁

步骤 4

把全部佐料放在一起搅拌均匀

步骤 5

把做好的酱汁均匀的涂抹在鸡胸肉上

步骤 6

盖上保鲜膜，放在冰箱里，冷藏一夜！

步骤 7

锅里放一点葵花籽油，把腌好的鸡胸肉放在锅里盖上锅盖，煎一分钟，然后翻面，再煎一分钟，记住要用小火！

步骤 8

完美，配上蔬菜，一份美味的鸡胸肉减脂餐上桌！

菜谱创建时间：2021-04-24 23:34:38