炒魔芋条（减脂减肥餐）

作者： Smile青

2020年的新冠肺炎病毒疫情期间我复胖了 最近开始减肥减脂了 在抖音上学的这道减脂减肥餐 饱腹感很好 热量低 味道对与减肥的我们来说已经可以了

用料

• 魔芋素食 1袋
• 鸡蛋 1个
• 油菜 1棵
• 胡萝卜 1段
• 洋葱 半个
• 食用油 5—10克(尽量少放）
• 味极鲜酱油 半勺
• 老抽 半勺
• 耗油 半勺
• 盐 适量
• 醋 半勺

炒魔芋条（减脂减肥餐）的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切条 油菜掰开一片一片的 洋葱切小丁 鸡蛋打散 魔芋条和蔬菜一起焯水 盛出来

步骤 2

锅里一点点油 炒鸡蛋 炒好盛出来

步骤 3

锅里放一点油炒洋葱丁丁 炒出香味 菜和魔芋一起放进锅里翻炒一会儿 魔芋颜色稍微变深

步骤 4

最后放调料翻炒几下 就可以出锅了（生抽老抽醋耗油盐 再放一点水 搅拌均匀）

菜谱创建时间：2021-04-24 19:44:52