减脂大作战| 牛扒炒芦笋

作者： R_8gwh

用料

• 黑椒综合盐（淘宝有卖） 适量
• 牛扒 1块
• 嫩芦笋 15根
• 小米辣 1根

减脂大作战| 牛扒炒芦笋的做法步骤

步骤 1

牛扒冷藏解冻，擦去血水切块 芦笋去根部，冲洗后切条（粗芦笋可以刨去外皮，口感更嫩） 小米辣斜切

步骤 2

铁锅热油冒烟，加牛扒块，拧上综合盐，翻炒大约3分钟

步骤 3

加芦笋，小米辣，再炒3分钟，出锅

步骤 4

胡椒盐

菜谱创建时间：2021-04-21 19:22:00