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芦笋炒虾仁(营养又简单)
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作者：
有点BLUE的沙滩
用料
芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法步骤
步骤 1
虾仁加入少许食盐和料酒 抓匀腌制十几分钟
步骤 2
芦笋用清水反复冲洗 切成斜段 水烧开 加入一勺食盐 几滴油 芦笋焯水半分钟后捞出备用
步骤 3
起锅热油 虾仁先翻炒至变色 然后加入焯水后的芦笋 加入适量盐和鸡精调味 快速翻炒2-3分钟即可 这道快手菜清淡又鲜美 营养丰富热量又低
芦笋炒虾仁(营养又简单)的小贴士
焯水时加入食盐和油 能使芦笋翠绿 焯水时间控制在半分钟以内
菜谱创建时间：2021-04-15 13:53:20
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