减脂低碳主食_木鱼花肉松拌糙米

作者： Goingoooooo

🥣一小碗糙米不够吃，拌入高蛋白木鱼花和咸甜肉松，小碗变大碗，幸福又圆满！

用料

• 三色糙米/糙米 80克
• 糯米/糙米 20克
• 木鱼花 5克/一小把/看心情
• 肉松 5克/一勺/看心情

减脂低碳主食_木鱼花肉松拌糙米的做法步骤

步骤 1

1.前一天晚上开水泡糙米，糯米； 2.第二天吃的时候煮，煮好可以分成一人食两份 3.上图为100克生米煮好后分成两份中的一份

步骤 2

取一份糙米饭，拌入5克木鱼花和5克肉松，拌就完事！ 奇妙的感觉来了：一小碗变一大碗（木鱼花体积大 分量小哈哈哈哈哈）

减脂低碳主食_木鱼花肉松拌糙米的小贴士

1️⃣加糯米是为了改善口感，也可以让鱼松更好粘合 2️⃣肉松最好是咸甜口的，层次更丰富，更有满足感

菜谱创建时间：2021-04-14 13:02:12