低脂低卡尹正焖菜

作者： 我才是草莓姐姐

最近看热搜学到一个低脂低卡颜值又高做法又简单的菜—尹正焖菜，真的还不错哦～

用料

• 虾仁 100克
• 西兰花 5朵
• 莴笋 半根
• 荷兰豆 100克
• 口蘑 4个
• 芦笋 5根
• 胡萝卜 半根
• 黑胡椒 1小勺
• 海盐 5克
• 料酒 1小勺

低脂低卡尹正焖菜的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻洗净用料酒和黑胡椒腌制10分钟

步骤 2

所有食材洗净切好备用

步骤 3

平底锅刷油先煎熟虾仁，然后倒入所有食材，沿着锅边淋入一小碗水，盖上盖子焖两三分钟，出锅撒上海盐和黑胡椒碎。

步骤 4

配上红豆薏米汤，低脂低卡无负担的午餐✅

菜谱创建时间：2021-04-10 13:42:01