减脂期牛奶可可麦片早餐之黑暗好吃快手篇

作者： 一勺糖糖

香蕉，麦片，牛奶都是减脂期早餐的优选材料 增加一点点风味，一天都不馋甜点咯

用料

• 燕麦 30克
• 香蕉 半根
• 牛奶 80克
• 奥利奥 1块

减脂期牛奶可可麦片早餐之黑暗好吃快手篇的做法步骤

步骤 1

如图准备，我的是小碗，份量根据需要按配方比例增减

步骤 2

快熟麦片铺碗底，香蕉切片

步骤 3

奥利奥把利利分出来不要，把奥奥泡入牛奶软化

步骤 4

倒入香蕉麦片碗中拌匀

步骤 5

直接放入微波炉，高火1分钟，最好深一点的容器，会扑出来。

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步骤 6

步骤 6

稍微冷却就可以吃了

步骤 7

香甜可口，一小碗就饱了，早餐再加个水煮蛋，完美了

菜谱创建时间：2021-04-07 19:21:44