懒人减脂餐！烤蔬菜！宝藏美食

作者： 爱吃汤姆的小杰瑞

🍃🍃夏天来啦，广东最近升温了，吃不下米饭🍚，就来一份健康美味的烤蔬菜，好吃又减脂，主要是适合没时间的打工人，比如我。

用料

• 橄榄油 适量
• 玉米 1根
• 彩椒 1个
• 马铃薯 1个
• 圣女果 适量
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量（也可以不放）
• 各种蔬菜和肉 还可以加鸡胸肉或者豆角等
• 胡萝卜 1根
• 迷迭香 两根

懒人减脂餐！烤蔬菜！宝藏美食的做法步骤

步骤 1

1⃣蔬菜切块，倒入适量橄榄油，混合均匀。

步骤 2

2⃣加速胡椒粉，我家没有黑胡椒了，就用了白胡椒粉

步骤 3

3⃣预热烤箱，蔬菜中放两根迷迭香，怕口味淡可以适量加点盐，我没有加哦，均匀混合。

步骤 4

4⃣把蔬菜倒入提前垫上油纸的烤盘

步骤 5

5⃣中层，烤箱上下管180℃10分钟均匀受热烤熟，再转230℃8-10分钟，根据自家烤箱的脾气哈。

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步骤 6

步骤 6

出炉啦～超有食欲

步骤 7

还可以加入牛肉或者鸡胸肉，也超棒哇

步骤 8

好吃飞起🤭

菜谱创建时间：2021-04-07 09:58:45