芦笋炒虾仁

作者： 鱼儿妈kiki

营养低脂的菜，春天里新鲜的芦笋搭配虾仁，鲜香美味，好吃不长肉

用料

• 芦笋 一把
• 虾仁 300克
• 味好美黑胡椒粉 适量
• 蚝油 1勺
• 盐 适量
• 花生油 5克

芦笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材

步骤 2

虾仁加蚝油，胡椒粉腌制半小时

步骤 3

芦笋洗净切段

步骤 4

焯水备用，焯水时候锅中放一勺盐，适量花生油可以保持芦笋的翠綠

步骤 5

锅中热油放入虾仁炒至上色

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步骤 6

步骤 6

放入芦笋翻炒

步骤 7

倒入蚝油翻炒30秒即可出锅

步骤 8

开动啦

步骤 9

美味

芦笋炒虾仁的小贴士

腌制虾仁的时候加味好美黑胡椒粉，不仅可以去腥还能提鲜，虾仁和黑胡椒搭配口感更有层次，芦笋焯水时锅中放一勺盐，适量花生油可以保持芦笋的翠綠

菜谱创建时间：2021-04-06 15:50:20