减脂下午餐

作者： L-zhen

用料

• 生菜 一把（一块钱）
• 大蒜 大的2瓣，小的3瓣
• 蚝油 一小勺
• 酱油 一勺
• 糖 小小一勺
• 油 超少一丢丢

减脂下午餐的做法步骤

步骤 1

第一步：分开每一片，根据你的盘子大小修剪一下每一片生菜大小，洗干净，水煮开，放进去 小诀窍：记得放点小苏打（碳酸氢钠） 这样才能绿油油

步骤 2

每片生菜都蔫了就好了，关火倒水放凉

步骤 3

简单的摆个好看的造型嘻嘻嘻

步骤 4

三小瓣大蒜剁碎，酱汁：酱油一勺、蚝油一小勺（要比酱油少）、白糖一丢丢。加水搅拌，水少一点，凭感觉来嘛

步骤 5

油很少很少很少请看图，这个油用来炒香大蒜末

步骤 6

大蒜出香味了就倒那个酱汁进去，咕噜咕噜冒泡就可以了

步骤 7

倒在生菜里，就OK，牛肉丸我放了三个，买的双汇的，好像是13块钱，有十个，那就是3.9，好吃

减脂下午餐的小贴士

晚饭我不吃碳水，别来杠，杠就是你对

菜谱创建时间：2021-04-04 18:47:10