1.玉米植物香松披萨🍕
玉米素肉松披萨的做法 食材:玉米粒、青豆、植物香松、芝士。 1.锅中烧水,把玉米粒和青豆粒焯熟,捞出备用。 2.碗中打入两个鸡蛋,一勺淀粉,搅拌均匀,加入玉米粒和青豆粒,搅拌均匀,铺在烤盘上,撒上植物香松,再撒上一层芝士烤箱15分钟即可。
2.简单不用煎不用烤的素肉松西多士 做法:吐司切去四边,切成四块,裹上沙拉酱,再蘸上素肉松。即可开吃喽😆
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3.自制豆浆油条
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4.面包边角料随心餐🤣 做西多士、三明治🥪等剩的面包边角料,掰碎,加适量牛奶鸡蛋拌匀,入烤箱烤熟,降温后摆水果即可
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5.香菇、玉米、胡萝卜烧卖 ,蔬菜汤 感恩吃素🥳
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6.榛蘑、冻豆腐、青椒馅水饺🥟 感恩吃素😆
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7.酸奶松饼的做法 酸奶200克,面粉130克、鸡蛋两个、一小勺玉米油、5克无铝泡打粉。搅拌均匀,不粘锅小火烙至。出锅撒上糖粉即可。
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8.糖酥小酥饼的做法 面粉适量,一半用开水,一半用凉水搅拌均匀,放入一勺食用油。揉成光滑的面团,不用醒面,直接擀成长方形的大薄片,调一碗油酥,一勺面粉,两勺油,搅拌均匀,刷在面皮上。卷成卷,切成等量的剂子。 碗中再放入一勺面粉,三勺白糖桃调个糖馅包在每个剂子中,擀成牛舌状,上面刷一层油、撒上芝麻。上锅烙至两面金黄即可。
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9.芝士焗红薯,火龙果奶昔
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10.快手紫薯卷
😆自制的手抓饼,搭配紫薯泥,卷起烤制、煎制皆可
11.土豆、胡萝卜🥕、鹰嘴豆蔬菜🥬沙拉,营养全面+健康减脂🥳
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12.椰香芋头糕的做法 荔浦芋头去皮洗净切丝,放入白糖沙20分钟,加入淀粉白糖搅拌均匀,再加入蔓越莓干葡萄干铺平,上锅蒸30分钟,取出晾凉切块,平底锅放少许油煎至两面金黄,撒上椰蓉即可。
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13.手抓饼做的土豆丝卷饼、红枣花生核桃米糊🥳
😆多做一些手抓饼冻在冰箱了,做早餐方便很多
14.时蔬藜麦沙拉、一杯橙汁。开启我的美好生活🥳
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15.芋圆的做法 紫薯山药分别去皮,上锅蒸熟捣成泥,分别加入木薯粉和成光滑的面团,切成小块,红豆提前煮熟,加入蜂蜜或白糖。锅中烧热水,把切好的芋圆放到锅里煮熟捞出过凉水装入碗中,加入蜜豆,倒入椰奶或者是牛奶即可。
16.节庆蛋糕🍰😆这个早餐太速成了
17.今日早餐酸汤水饺🥟。感恩吃素 酸汤水饺的做法: 锅中烧水煮饺子。碗中放入辣椒面儿芝麻,用热油泼入,加入紫菜、生抽、素毫油、香菜、香醋,把煮饺子的汤水加入碗中,再把饺子捞入即可。
18.紫米饭团、南瓜小米羹。感恩吃素 紫米饭团的做法: 紫米提前用热水泡好大约泡一个小时后再把白糯米加入一起,浸泡八小时以上,用电饭煲蒸熟。 配料有油条碎榨菜、植物香松、青菜、沙拉酱,把蒸好的紫薯米饭平铺在保鲜膜上,把各种食材放入中间,用保鲜膜攥成团从中间切开即可享用了。
19.岩烧乳酪吐司 没有杏仁可不放,没有奶油可用牛奶黄油代替,牛奶25黄油15,喜欢甜点可加5g糖。
20.芝士夹心西多士、香浓花生核桃露。素食带给我健康快乐 花生核桃露的做法 花生核桃适量,用开水烫半小时,剥去外衣,加入糯米,放入破壁机,加入适量的水按豆浆键打熟即可。喜欢吃甜的可以加入冰糖。
21.今日减脂餐 藜麦沙拉、芒果奶昔 感恩吃素
22.香菇糯米饼、果汁、坚果、香菇酱 感恩吃素🙏 香菇胡萝卜糯米饼 糯米提前泡好蒸熟,胡萝卜焯水切碎,香菇切碎和糯米饭搅拌在一起,加入盐、生抽。团成团按成小饼,电饼铛放少许油,烙至两面金黄即可。
23.口袋饼 做法: 1玉米面儿烫熟以后晾凉加入面粉、酵母粉,一勺白糖揉成光滑的面团,然后醒发至两倍大。加入胡萝卜丝,拿到案板上揉匀,然后分成大小等量的剂子,擀成圆饼状。 2 调油酥,碗中放入一勺面粉三勺热油,搅拌均匀,饼剂子包上油酥,按包包子的手法包紧,然后放在案板上,擀成牛舌状,不粘锅烙至两面金黄即可,从中间切开一个口袋饼就做好了。
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