缤纷龙利鱼

作者： 悠悠叶儿

自己也是第一次做，口感也还不错

用料

• 龙利鱼 一条
• 料酒 随意
• 盐 随意
• 胡萝卜 随意
• 玉米 随意
• 青豆 随意
• 淀粉 随意

缤纷龙利鱼的做法步骤

步骤 1

一条龙利鱼解冻，还有把黑的皮撕掉^_^

步骤 2

切成块，加料酒和盐腌制15分钟左右

步骤 3

在腌制的过程中，可以准备胡萝卜丁，玉米，青豆，大蒜和姜切碎，还有勾兑一点淀粉

步骤 4

把龙利鱼放烧开的水里过滤一下^_^

步骤 5

过滤好放碗里

展开全部

步骤 6

步骤 6

放少量橄榄油，然后➕姜蒜爆香一下，倒入胡萝卜，玉米，青豆翻炒至半熟，倒入龙利鱼，熟的时候加点盐，然后倒入淀粉^_^

步骤 7

减脂午餐合影^_^

菜谱创建时间：2021-03-28 16:37:26