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青菜豆腐(减肥)

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有句话:青菜豆腐保平安!最朴实的食材,确营养均衡,若是减肥期间亦可不用油煎(减少热量摄入)

用料

青菜豆腐(减肥)的做法步骤

步骤 1

准备好青菜洗净控水,火腿切薄片、豆腐切成薄厚均匀的方形小块备用,姜蒜准备好。

步骤 2

锅放油烧热,放入豆腐块煎至两面变黄,捞起备用。

步骤 3

锅内放油烧热后,先放姜、蒜末呛香,然后放入青菜叶大火翻炒至变软,加入豆腐、火腿片继续翻炒几下,放生抽、盐翻炒均匀,再顺着锅边一圈加入一点点水,不盖锅盖烧上2-3分钟,让豆腐入味,然后盛盘开吃。

菜谱创建时间:2021-03-26 10:56:53
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