淘米,水的份量比平时正常煮饭少三分之一
南瓜削皮切块放入有米饭的锅中
牛肉切小块(我用的是提前煮好的红烧牛肉,已调味)放入锅中;没有牛肉的也可以用腌制过的鸡肉块,也很好吃
倒入酱油和少许盐,电饭煲可以开始煮饭
米饭比例太少的话,会更减脂,南瓜很甜;但一块南瓜配一杯米饭的话是刚刚好的量,甜甜的碳水真是太让人满足了