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芦(藜)蒿炒腊肠

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作者: May一米阳光
藜蒿又叫芦蒿,是一种典型的保健蔬菜,其营养丰富,含有多种维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素,春季食用,具有清热止咳、平抑肝火之功效。

用料

芦(藜)蒿炒腊肠的做法步骤

步骤 1

芦蒿用手择成段,去老皮。我习惯把老皮去掉吃起来口感更好些,不塞牙,很嫩。但有时候买到很嫩的芦蒿就无须去老皮,直接切段即可。

步骤 2

择好洗净备用。

步骤 3

腊肠切片,我用了两种口味腊肠,辣味和原味的。

步骤 4

热油,下双肠爆香,盛出备用。

步骤 5

留下炒腊肠的底油加热后,放入芦蒿,加少许蚝油,盐和鸡精翻炒均匀。备注:我用腊肠是低盐的。若怕会太咸建议先芦嵩和腊肠炒好后试试咸淡,不够再加盐。

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步骤 6
步骤 6

倒入刚才炒好的腊肠,放入蒜末、和小米椒,炒熟。

步骤 7

美味可口芦蒿炒腊肠即可装盘。

芦(藜)蒿炒腊肠的小贴士

芦蒿建议用手择成段,去老皮。虽然费时点,但把老皮去掉吃起来口感更好些,不塞牙,很嫩。

菜谱创建时间:2021-03-23 20:41:48
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