极简正能量豆浆——中老年人营养餐单

作者： 番茄炒蛋n次方

大豆，杂粮，杂豆，亚麻籽完美搭配，早晨一杯，充满正能量

用料

• 绿大豆 1把
• 糙米+燕麦 一把
• 红豆 半把
• 亚麻籽 半把

极简正能量豆浆——中老年人营养餐单的做法步骤

步骤 1

绿大豆，红豆，燕麦，糙米洗净，睡前浸泡，第二天早晨就泡好了，正好可以用，加入亚麻籽放入豆浆机 打成豆浆

步骤 2

完成✅

菜谱创建时间：2021-03-16 09:05:45