低卡版溏心酱鸡蛋

作者： 李肆柒的黑暗料理厨房

虽然很好吃，减肥的集美也不要吃太多哦，毕竟吃钠多了也是不会瘦的，可以搭配一些煮青菜和虾，拌杂粮饭吃

用料

• 无菌蛋
• 一品鲜
• 洋葱 半个
• 泡椒 适量
• 大蒜粉
• 赤藓糖醇

低卡版溏心酱鸡蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋凉水下锅煮9分钟，关火后冲凉水好剥壳

步骤 2

洋葱切丝，放容器中，我喜欢用火锅店那种酸甜口味的泡椒，没有的话也可换成小米辣，撒上大蒜粉

步骤 3

一品鲜和凉白开水的比例是1∶1，再加入适量赤藓糖醇

步骤 4

鸡蛋剥好壳泡入调好的料汁，隔夜冷藏更入味

步骤 5

搭配一些食材做成减脂的波奇饭，愉快的瘦下来

菜谱创建时间：2021-03-12 20:06:13