为了第二天起晚一点 我提前一晚准备了西葫芦，杏鲍菇，和煎蛋。全都是用薄油煎过后用纸吸掉多余的油。大家也可以选择其它不那么容易出水的蔬菜如青椒，胡萝卜等，如果是烫菠菜，记得控干水。
第二天用平底锅小火加热从冷冻柜拿出来的卷饼，待卷饼变软取出。加热卷饼是为了更好的折叠。
全麦卷饼按半径用刀划一条线，在火腿和西葫芦间。码上不同的食材，在杏鲍菇上我还放了最喜欢的布里奶酪，大家也可以放芝士片。
挤上喜欢的是拉差甜辣酱，我喜欢挤多多的，热辣呀！ 也可以用沙拉酱，千岛酱代替。
按箭头折叠。早餐轻食机加热5分钟。没有早餐机的就要保证所有的食材是热的，提前一晚准备好了可以用微波炉加热一会～
装盘搭配点儿水果，就是美好的早餐啦！
每一口都好满足，被热压后还有脆脆的口感～
即做即吃，不要等太久，非常上头！