姜黄蔬豆粥

作者： 不讲究的铧璘小厨

早中晚三餐都可喝的美味粥 这款粥 可以促进胆汁分泌， 清理肠道， 排除毒素。 味道好，推荐大家

用料

• 绿豆 150克
• 糙米 75克
• 绿叶菜 适量
• 芥末籽（可选） 1/2勺
• 孜然粉 1/2勺
• 姜泥（粉） 1/2勺
• 姜黄粉 3/4勺
• 胡椒粉（黑白均可） 1/4克
• 盐 适量
• 水 适量

姜黄蔬豆粥的做法步骤

步骤 1

做法很简单，将泡好的豆子和米，加入蔬菜加水和调味料大火煮沸，转小火慢炖1小时左右，直到水分被吸收，豆子软懒即可。

步骤 2

如果怕蔬菜煮的太过烂，可以在豆子煮开花之后加入，然后熬制你喜欢的稠稀即可

姜黄蔬豆粥的小贴士

糙米和绿豆需要提前催芽，或者泡一夜 可以适当加入藜麦 菜只要是绿叶菜就行 如果偷懒都丢进电饭煲按煮粥档也可以

菜谱创建时间：2021-03-06 21:15:22