蒜蓉肉末白玉菇生菜

作者： 小小一株薄荷草

生酮菜谱（理想燃料）大口吃肉也能瘦

用料

• 白玉菇 100克
• 生菜 3棵
• 肉末 50克
• 蒜瓣 6瓣
• 生抽 5小勺
• 耗油 3小勺
• 盐 少许克
• 食用油少许

蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法步骤

步骤 1

洗好准备好的白玉菇和生菜

步骤 2

锅里上水至烧开放入少许油和盐，倒入洗好的生菜，绰水5秒左右即可装盘待用

步骤 3

蒜瓣磨碎待用

步骤 4

锅里少许油放入肉末煸炒至香

步骤 5

放入白玉菇翻炒10秒

步骤 6

接上倒入蒜碎炒香

步骤 7

接着加入生抽、耗油混合体（用50克冷水混拌），煮到1分钟左右淋上装盘的生菜上面

步骤 8

减脂菜即可享用咯！

菜谱创建时间：2021-03-03 23:16:50