补血平肝的枸杞黑豆浆

作者： 爱养生的宝妈

几乎每天都会给家人和自己做上一杯健康暖暖的豆浆，感觉好喝的时候，就想着把方子与更多朋友分享，健康快乐带给每一个认识或不认识的朋友。

用料

• 黑豆 一小把
• 枸杞 五，六粒
• 黄豆 克
• 杏仁 一小把
• 南瓜籽 一把
• 黑芝麻 一勺
• 桂花干 少许
• 牛奶 250ml

补血平肝的枸杞黑豆浆的做法步骤

步骤 1

洗净原材料；

步骤 2

倒入破壁机中，又加了一勺黑芝麻，一点点桂花干，加水800ml

步骤 3

制作最后十分钟时，我又加了250ml纯牛奶；

步骤 4

30分钟后，制作完毕，倒入玻璃杯，看图，是不是感觉很醇厚？

步骤 5

浓香营养的豆浆做好啦。

补血平肝的枸杞黑豆浆的小贴士

我做豆浆时，不喜欢放糖，可以加少许的枸杞或红枣，提味。黑豆的功效很多，最主要的是补血，养肾，防癌。春天吃枸杞好，所以我就放了点枸杞。杏仁真的好香，在制作豆浆时，厨房里都漂满了杏仁香味。我还是很喜欢闻桂花香味，去年秋天自己晒的桂花干，喝得放心。

菜谱创建时间：2021-03-03 19:02:17