邢小秋—百合苹果胡萝卜饮

作者： 邢小秋

苹果胡萝卜煮百合具有润肺止咳的功效，苹果胡萝卜煮百合中还含有丰富的营养，比如矿物质维生素以及有机酸等丰富的纤维素，可以有效的缓解睡眠的作用。如果平时身体比较差或者虚弱的情况下，可以适当的吃苹果胡萝卜煮百合来帮助调理身体，同时还可以有效的补充体内所需要的营养，提高免疫力。

用料

• 苹果 2个
• 胡萝卜 1根
• 鲜百合 2头
• 水 800克
• 冰糖（可不放） 30克

邢小秋—百合苹果胡萝卜饮的做法步骤

步骤 1

将鲜百合清洗干净

步骤 2

胡萝卜去皮切断，去苹果核切块，鲜百合一起加入主锅，加入800g水，时间20分钟+温度V+速度反转小勺。 也可以放点冰糖口感更好

步骤 3

2分钟+速度10研磨成糊状，倒入容器即可饮用

步骤 4

煮百合胡萝卜苹果羹的同时不要浪费蒸汽哦，可以蒸一些您喜欢的美食

步骤 5

20分钟快手方便的早餐出锅了。欢迎加入美食交流群：xiaoqiumeishi

菜谱创建时间：2021-03-03 09:06:17