减脂燕麦红枣饼干

作者： 珍艾此生

都说减肥是女人要为之奋斗一生的事业，过年总是一不小心就能胖到怀疑人生，完全控制不吃零食也实在是有点做不到啊，动手做点减脂的燕麦红枣饼干，满足嘴巴喜欢再暗示一下这是减肥的。

用料

• 燕麦片 160克
• 牛奶 15克
• 鸡蛋 1个（约50克）
• 蜂蜜 15克
• 红枣 30克
• 黑芝麻 15克
• 蔓越莓 10克

减脂燕麦红枣饼干的做法步骤

步骤 1

1 燕麦片，红枣碎，芝麻，蔓越莓，入主锅20秒，不要温度，反转2.

步骤 2

2 牛奶，鸡蛋，蜂蜜搅拌混合在一起备用，主锅设置2分钟，不要温度，速度2，打开量杯盖，将混合好的蛋液分三次加入主锅内，蛋液能起来粘合的作用。

步骤 3

3 混合好的燕麦红枣饼干胚子，用小勺整好形平铺到烤盘内，我这没有一个个的称大小有点不均匀，一共做了16个。追求完美的可以称下总量再等分一下就好了😁

步骤 4

4 烤箱170℃预热5分钟，饼干入烤箱150℃，烤30分钟，这个要看每个烤箱的具体情况。

步骤 5

5 出炉了，搭配一杯小美粉红柠檬汁那是极好的。吃不完的用干净的玻璃密封罐保存起来，我这个估计三天就可以吃完的。真心话比之前做的燕麦香蕉要好看，口感也更胜一筹。

菜谱创建时间：2021-03-02 17:20:53