减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️

作者： Rachei

减脂期必不可少的主食全麦面粉！今天用全麦粉做一个全麦爆浆蓝莓马芬。无糖无油，简单又好吃

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉 50克
• 泡打粉 2克
• 牛奶 30克
• 蓝莓

减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤

步骤 1

一根香蕉捣成泥 打入一颗鸡蛋搅匀 筛入50克全麦粉和2克泡打粉 倒入30克牛奶搅匀

步骤 2

放一些蓝莓到面糊里搅进去

步骤 3

把面糊倒入马芬模具八分满 上面在放几颗蓝莓 烤箱180度预热烤30分钟左右

步骤 4

真的是懒人必备，搅一搅就搞定，赶紧试试吧

菜谱创建时间：2021-03-02 08:10:07