小学生营养餐集🍛

作者： 双子座妈妈咪

家有小学生，午餐来报道🍛小孩的生长发育速度越来越快，对食物营养摄入的要求也更多啦，多做些补铁补钙补血的食物吃，就不需要特别借助保健品了，本人还是觉得食物中的钙铁芯才是至关重要的😉宝妈们切不可大意哟！ 荤素水果搭配起来👏

用料

• 肉类，鱼类，贝类，海鲜，蔬菜。 适量

小学生营养餐集🍛的做法步骤

步骤 1

今天是补铁餐，做了胡萝卜青菜牛肉饼，搭配芹菜，煎蛋黄(蛋清和了肉)。

步骤 2

蒜苗炒肉＋空心菜＋裙带菜排骨汤 蒜苗炒肉＋空心菜＋海带排骨汤

步骤 3

鹌鹑蛋红烧肉＋甜椒炒藕丁＋菠菜汁

步骤 4

牛排餐(新鲜雪花牛肉)

步骤 5

橙汁＋鸡排沙拉

步骤 6

锅贴饺子＋7分熟蛋＋烧仙草

小学生营养餐集🍛的小贴士

对上了孩子的喜好，做什么都会爱吃。

菜谱创建时间：2021-03-01 12:39:32