BQ酱焗生蚝

作者： 小亦小小

自觉身体到了该好好管理嘞，平日太多美食缠绕着，如何轻松吃、大口吃、吃得科学、吃得过瘾、吃得健康没有太深研究。 申领到3日断糖套餐！ 理想燃料来了，参考了饮食地图，跟着指引选取了理想燃料闪电般开启断糖模式。

用料

• 一只的用量：
• 生蚝 1只
• 无糖BQ酱 50克
• 鸡蛋黄 10克
• 鱼籽 3克
• 马苏里拉芝士 3-5克
• 蚝壳 1个

BQ酱焗生蚝的做法步骤

步骤 1

备好所需的理想食材，

步骤 2

生蚝清洗干净后，用沸水烫焯30秒捞起，

步骤 3

用厨房纸抹干水份备用，

步骤 4

无糖BQ酱、鸡蛋黄、鱼籽搅拌均匀，

步骤 5

选择兜深形状好的蚝壳清洗干净预先用沸水煮5分钟再使用，

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步骤 6

步骤 6

将蚝放入壳中，

步骤 7

把拌好的BQ酱铺在蚝上面，

步骤 8

撒上芝士后放入调较上下火230度预先预热的烤箱里开烤4分钟，根据自家烤箱的温度看时间喔，

步骤 9

烤到BQ酱表面焦黄即出炉啦，

步骤 10

大口大口吃没负担哦！

菜谱创建时间：2021-02-27 01:18:11