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番茄龙利鱼|酸酸甜甜,开胃低脂的做法

番茄龙利鱼|酸酸甜甜,开胃低脂

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作者: Zoe-C
Zoe-C
这道菜绝对是开胃低脂、老少皆宜,龙利鱼没有鱼翅,嫩滑入口,番茄酸酸甜甜,营养丰富热量低,太适合各类人群啦~做法更是简单,颜色好看有胃口

用料

番茄龙利鱼|酸酸甜甜,开胃低脂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所需材料如图

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼切块(不要切薄片),加入姜丝、生抽、料酒、黑胡椒、淀粉,抓匀腌制20min

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒油炒番茄块,将番茄炒出沙

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入浓缩番茄汁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开加入粉丝、大白菜(非必加项,喜欢吃可以加)煮5分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开加入龙利鱼块,边煮边用筷子搅开龙利鱼块,有利于龙利鱼熟,盖盖子再煮3-5分钟,关火焖3分钟即可

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开盖撒葱花,或不加,根据汤汁口感,加糖盐调味即可开吃!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼肉超嫩滑

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉丝爽滑,汤汁酸酸甜甜,太美味了~

菜谱创建时间:2021-02-22 03:44:38
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