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全麦吐司如何做到美味与健康兼具?全麦黑糖坚果吐司

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作者: 赵大饼
今天给大家分享的这款全麦黑糖坚果吐司,全麦粉比例是40%,无蛋无奶,因为合适的含水量,还有揉面到位,让这款全麦吐司很绵软。 淡淡的麦香,搭配了黑糖、蔓越莓干、葡萄干,还有坚果,都是很健康的食材,吃起来也很美味。

用料

全麦吐司如何做到美味与健康兼具?全麦黑糖坚果吐司的做法步骤

步骤 1

水合法: 除盐、酵母、黄油以外,所有材料混合一起,揉成见不到干粉的面团。 水不要一次性倒完,根据面团的状态添加。

步骤 2

揉好的面团连同揉面桶一起,放入冰箱,盖上碟子或保鲜膜,冷藏4小时以上或冷藏过夜。

步骤 3

夏天天气比较热,水合法可以帮助面团降温,减少揉面的时间。这是我已经冷藏了4小时的面团,已经初步开始形成面筋了。

步骤 4

面团先加入盐,揉均匀。

步骤 5

再加入酵母,揉均匀,如果面团太干,酵母可以加入适量的水化开,再放进去。

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步骤 6
步骤 6

当面团揉到七成面筋,就是厚膜的状态,就可以加入黄油。

步骤 7

先低速把黄油揉进面团里,再中高速揉打面团。

步骤 8

把面团揉到完全扩展阶段,就是薄薄的,带有一点韧性的手膜,即使破洞,洞口周边是光滑的。面团要揉到位,这样吐司才柔软。

步骤 9

加入蔓越莓干和葡萄干,揉进面团就可以了。

步骤 10

放入盒子里,进行基础发酵,发酵至两倍大小。

步骤 11

发酵到两倍大了,用手指蘸点干粉,戳进面团,不回缩不回弹,就已经发酵好了。

步骤 12

把发酵好的面团取出来,轻轻拍打排气,平均分成3份。 把面团分别揉圆,盖上保鲜膜,静置松弛15分钟。面团松弛到位了,才容易擀开,不然擀开的时候,就会回缩的。

步骤 13

把松弛好的面团擀成橄榄形,按压掉周边的气泡,翻过来,从上往下卷起来。

步骤 14

三个面团都擀好卷好以后,盖上保鲜膜,松弛15分钟。

步骤 15

把松弛好的面团,擀成长条形,先擀开,再翻拌继续擀开

步骤 16

把面团从上往下卷起来。

步骤 17

同一方向装入模具

步骤 18

进行二次发酵,二次发酵的温度是35度,发酵至满模。因为全麦粉会影响到面团的发酵,所有发酵的时间会比一般的吐司常,而且发酵到满模,烤出来比较饱满。

步骤 19

提前预热烤箱180度。 发酵好的面团,刷上一层全蛋液,加入坚果,我加入了黑芝麻、杏仁、瓜子仁。

步骤 20

放入烤箱,下层,180度,烤35分钟左右。上色以后盖上锡纸继续烘烤。

步骤 21

烤好的吐司,震模,侧放,放凉。

步骤 22

完全放凉以后再切,非常松软,而且口感不粗糙,带点麦香味,吃起来还有各种果干和坚果,非常好吃。

菜谱创建时间:2021-02-19 21:16:23
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