减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

作者： Rachei

今日份减脂餐～简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，香的嘞

用料

• 豆腐 一小块
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1根
• 黄瓜 1根
• 玉米 半根
• 火腿 1跟
• 生抽 适量
• 耗油 适量

减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法步骤

步骤 1

豆腐捏碎 打入一颗鸡蛋 搅拌均匀 热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出

步骤 2

配菜切丁备用 倒入配菜炒熟 倒入豆腐 放适量生抽，耗油

步骤 3

翻炒均匀出锅 这样就做好啦，开动开动～配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃

菜谱创建时间：2021-02-17 10:10:03