强过网上几十块钱十丸的自制黑芝麻丸

作者： 养了一口好锅

黑芝麻丸其功效有润泽肌肤、补益气血以及填精补髓，每日两颗可以强身健体，防白发，养护发。其次对于头晕眼花、肠燥便秘等症状，都可以起到不错的疗效。 网上卖的品牌黑芝麻丸要40多块钱十丸，而黑芝麻丸是需要长期食用才可体现功效，自制黑芝麻丸既省钱又健康放心。

用料

• 黑芝麻 500克
• 黑米 250克
• 黑枣 20颗
• 黑桑葚 200克
• 核桃 10克
• 蜂蜜 3勺

强过网上几十块钱十丸的自制黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

这是今天的主角黑芝麻，我直接买的熟的。

步骤 2

辅料少放些，比例大概就是黑芝麻为2、黑米为1、剩下的黑枣黑桑葚核桃加起来为1。

步骤 3

黑枣网上买的，千万不要买成黑晶枣，那是假的黑枣，是红枣加工成的，一定要买野生黑柿枣，买回来是湿的，要把它晒干保存。

步骤 4

直接在网上买的桑葚干，有条件的可以自家晒。 桑葚具有补肾固精、护肝养颜、促进消化的功效，是补肾佳品。

步骤 5

黑米放进烤箱180℃烤12分钟即可，里面的白色会爆出来，烤好后吃起来脆脆的。千万不要太高温，时间也不能太长，不然容易烤出糊味儿。

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步骤 6

步骤 6

没有烤箱也可以用锅炒熟，全程小火。

步骤 7

黑芝麻和黑米分别磨成粉，剩下的黑桑椹黑枣核桃仁一起磨成粉。 把所有原料混合搅拌均匀，再次放入干磨杯打一遍，第二次磨后粉末就很细腻了。

步骤 8

现在的状态还很干，用搅拌棒使劲捣一捣，就会变得油亮。

步骤 9

三勺蜂蜜，稍微加点水加热，热到冒泡泡，把磨好的粉趁热倒进去，搅拌均匀，用搅拌棒再捣一捣。

步骤 10

把磨好的粉趁热倒进去，搅拌均匀，用搅拌棒再捣一捣。

步骤 11

把黑芝麻搓成一个个丸子，用保鲜膜包好，放保鲜盒里冰箱冷藏可储存一周左右。

强过网上几十块钱十丸的自制黑芝麻丸的小贴士

每天坚持吃两丸哦~

菜谱创建时间：2021-02-16 09:57:15