健康低卡—不干不柴的牛肉干&超简单【松下蒸烤箱JK102W】

作者： 厨小花的减脂餐

简单好做，不干不柴，非常好吃哦。 热量也低呢！

用料

• 牛肉 一块

健康低卡—不干不柴的牛肉干&超简单【松下蒸烤箱JK102W】的做法步骤

步骤 1

我用的是牛腱子肉，牛腩都可以，泡水一个小时

步骤 2

按照纹理切成条

步骤 3

大概这么宽

步骤 4

盐，白胡椒，料酒，花椒粉

步骤 5

加姜片，混合搅拌后腌制，可以过夜

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步骤 6

步骤 6

牛肉冷水入锅，加适量水，花椒，八角，香叶，小茴香，大火煮开，小火炖煮30分钟

步骤 7

水煮的差不多收干了

步骤 8

捞出牛肉，撒适量孜然粉，混合均匀。

步骤 9

放置在烤盘上。烤箱提前140度预热，放入烤箱

步骤 10

我用的是松下蒸烤箱JK102W，温度非常稳定。 烘烤30-40分钟，具体根据自己烤箱温度调节。

步骤 11

完成啦！

步骤 12

取出晾凉，保存。

步骤 13

喜欢硬的多烤一会，喜欢不太干的就是我这个时间区间。

步骤 14

撕开尝一口，非常好吃啊！ 记得一定要试一试哦。 刷剧时候的好零食，热量不会超标，但要注意别贪多哦！

健康低卡—不干不柴的牛肉干&超简单【松下蒸烤箱JK102W】的小贴士

松下蒸烤箱NU-JK102W，可蒸可烤，上气特别快，颜值超高，质感上乘，干净简洁的操作界面，菜单功能丰富，满足了各种需求。 还有炉内自动清洁去味，颠覆你认为烤箱就是油腻腻的观念，很赞，值得拥有，不愧被称为“宝藏小方”

菜谱创建时间：2021-02-14 16:48:18