给鱼调味：喜欢清淡的就放盐和胡椒。脂肪含量少的白身鱼可以加一点油。 喜欢其他风味的可以尝试：1）意大利罗勒酱 pesto 2）酱油+糖+料酒 3）五香粉辣椒粉孜然粉。
切蔬菜：切成薄片或细条。洋葱是最佳选择，因为汁水多而且鲜甜；白菜帮子切细丝也不错。番茄和鱼也是很搭。除此之外好熟的甜椒、翠玉瓜、青菜、菇类都可以。有大蒜的可以拍两颗，土豆地瓜切薄片也可以。（蔬菜可以是任何你觉得和鱼可以搭配的选择，但最好搭配一种容易入味和变软的，一种爽脆的，这样口感更多样化。）
铺在锅里：锅底先加一点油，把蔬菜铺上（如果实在怕粘锅可以先把切好的蔬菜用一勺油拌匀再铺下去）；蔬菜上撒一些盐； 在蔬菜铺起的“台子上放上腌好的鱼柳； 在鱼上淋1-2勺白葡萄酒，或者淋一些高汤/腌鱼的酱汁
开火蒸：开小火，蔬菜就会慢慢出水上汽，上汽后蒸8-10分钟鱼就好了。判定鱼熟的方法一是用筷子戳，一是看鱼肉分瓣明显呈阶梯状。（如果鱼是特别嫩的品种，可以等蔬菜开始出水锅开始冒汽再放鱼。）
收汁：鱼熟了之后，你可能会发现蔬菜出的水比想象中多，这时候可以把鱼先盛出来，开中火，翻炒一下蔬菜，让汁水收干让蔬菜均匀沾到调味。
把鱼和蔬菜装盘成你喜欢的样子就可以开吃啦！
1. 全程小火！ 2.腌渍鱼的酱料可以倒入锅中一起继续用来调味蔬菜。但如果酱料中有酱油就要鱼快熟了再加因为酱油很容易粘锅。 3. 蔬菜要切成容易熟的形状，因为整个加热过程只有十分钟。 4. 蔬菜选择最好和鱼的酱料相衬。