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【广东家常菜】少油健康滑鸡腊肠双拼煲仔饭!不另外浇油也能做出锅巴

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作者: 高冷鱼大人
煲仔饭我能天天吃! 详细的视频版本请移步B站:@TAN_谭阿鱼 https://www.bilibili.com/video/BV1a541177uX

用料

【广东家常菜】少油健康滑鸡腊肠双拼煲仔饭!不另外浇油也能做出锅巴的做法步骤

步骤 1

/ 姜切丝,泡发的香菇同样切丝,加入到鸡肉里面。

步骤 2

/ 往鸡肉里面加入糖,酱油,胡椒粉,搅拌均匀。

步骤 3

/ 加入生粉搅拌均匀。

步骤 4

/ 最后加入油搅拌均匀。腌20分钟入味。

步骤 5

/ 腊肠切片。

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步骤 6
步骤 6

/ 将酱汁的材料全部混合均匀

步骤 7

/ 提前泡好的米,加入比平时煮饭要少一点的水量。

步骤 8

/ 上面铺上鸡肉和腊肠。因为鸡肉用的是鸡腿肉,比较耐煮,不怕柴。

步骤 9

/ 盖上盖子小火煮到水分完全收干。(大约13分钟左右),打开盖子,淋上酱汁,搅拌均匀。

步骤 10

/ 加上事先煮好的青菜,趁热吃,一口入魂!

步骤 11

/ 没有另外淋油,也能有有优秀的锅巴!用的是鸡肉和腊肠本身的油分!

【广东家常菜】少油健康滑鸡腊肠双拼煲仔饭!不另外浇油也能做出锅巴的小贴士

Tips: 1. 米一定要泡到全部发白,不然煮不熟。 2. 水要比平时煮饭少,因为米已经事先吸饱水了。 3. 配菜自己随便搭配,没有灵感打开外卖app看人家卖啥。 4. 锅巴的形成主要靠油。一般会在米饭煮好后,出锅前沿着边缘淋一圈油,促进锅巴的形成。但我觉得这样太油了,只要好好运用食材本身的油份,比如腊肠,腊鸭等,不另外加油也是可以做出锅巴的! 5. 三根菜是灵魂我jio得,多了就不灵魂了。

菜谱创建时间:2021-02-06 10:48:54
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