毫无难度！减脂期欧包

作者： 卡戴珊分珊

减脂期，戒掉了超市和外边卖得小甜面包，于是乎开始自己研究各种无油无糖的面包。第一次传菜谱。毫无难度

用料

• 酵母 15克
• 牛奶（我用的尼平河） 大概量
• 鲍勃红磨坊全麦面粉 大概200克
• 黑麦面粉
• 馅料
• 紫米 克
• 麻薯（糯米面 牛奶）
• 肉松（自制）

毫无难度！减脂期欧包的做法步骤

步骤 1

这是我发好的面（我没有揉手套膜，就是正常和的面）

步骤 2

这是我提前泡好的紫米，用高压锅压了一下。时间根据自己家的压力锅时间

步骤 3

麻薯 我没找到玉米淀粉 就用牛奶和糯米面调成面糊 上锅蒸了一下

步骤 4

这一步，面已经发好了。你完全根据自己的喜好整形，就可以拉。

步骤 5

成品，我做的是紫米。麻薯，肉松等馅。

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步骤 6

步骤 6

出炉啦

菜谱创建时间：2021-01-31 21:10:13