一周早餐2021.01.25-2021.01.31

作者： 沉鱼0704

儿子看到大恐龙就很兴奋，不知道是不是受了乔治影响

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200克
• 果蔬 适量
• 坚果 10克
• 主食 适量

一周早餐2021.01.25-2021.01.31的做法步骤

步骤 1

清炒西葫芦，牛奶，草莓，鸡蛋吐司

步骤 2

炒小油菜，煎蛋，牛奶，全麦面包，香蕉

步骤 3

清炒生菜，牛奶，煎蛋，全麦面包黑芝麻粉， 葱油面，煎蛋

步骤 4

轻食沙拉，牛奶，鸡蛋饼

步骤 5

清炒油菜，鸡蛋羹，牛奶黑芝麻粉，玉米

步骤 6

牛肉面，女儿青椒圆白菜，牛奶

步骤 7

茼蒿鸡蛋，牛奶，驴打滚，年糕鱼

步骤 8

儿子的小灶

一周早餐2021.01.25-2021.01.31的小贴士

这一周备战变美营和减脂营，有点儿放纵自己了

菜谱创建时间：2021-01-31 19:56:49