减脂期鸡胸肉泡菜锅

作者： 小豆大婉的厨房

同事一起买的哈尔滨大姐的泡菜，又想满足泡菜锅的愿望又有减脂的需求。只能在配菜上做文章。这个汤配魔芋面，荞麦面，糙米饭什么的都很不错的。 1.萝卜是家里现成的，加上减脂需求所以选择萝卜加鸡胸肉。配菜可以选择自己喜欢吃的，如果没有减脂要求，芝士年糕啊，豆腐啊，肥牛啊都可以的。 2.这次的泡菜味道非常重，我没有加任何调料，就已经非常甜辣。各位可以按照各自的口味加韩式辣酱或者其他调料。 3.萝卜的软硬度根据自己的口味喜好决定炖煮时间长短。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 泡菜 适量
• 白萝卜 1根
• 大蒜 2瓣

减脂期鸡胸肉泡菜锅的做法步骤

步骤 1

泡菜切片，大蒜切沫，萝卜切片，鸡胸肉切块后加料酒腌制去腥。

步骤 2

大蒜沫炒香

步骤 3

下泡菜炒出香味后加热水

步骤 4

水开后加萝卜炖三分钟，下鸡胸肉煮熟后关火。

步骤 5

成品

菜谱创建时间：2021-01-27 12:57:55