牛油果三文鱼三文治

作者： 不听话不记路还不爱写作业

营养美味，健身减脂必备

用料

• 三文鱼 适量
• 牛油果 1个
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 沙拉酱 适量
• 面包片 2片

牛油果三文鱼三文治的做法步骤

步骤 1

牛油果切碎

步骤 2

锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)

步骤 3

取一片全麦黑麦面包 涂上沙拉酱，我用的是丘比香甜口味卡路里减半款 铺上切好的牛油果，撒黑胡椒 再铺一层三文鱼(我比较喜欢大西洋鲑鱼，有些三文鱼是养殖的淡水虹鳟，买的时候可以注意一下) 最后铺炒鸡蛋，再撒一些黑胡椒 盖上另一片面包片，就可以吃了

菜谱创建时间：2021-01-25 16:32:46