起锅烧水，加入一小勺盐一点食用油，把水做开
把西兰花倒入开水中烫下
起锅烧油，炒香蒜蓉放入烫好的西兰花翻炒，加入适量生抽食盐。
西兰花可以经常吃点，含有丰富维生素C，提高免疫，特别对幽门杆菌者具有食疗作用。