蒜蓉西兰花

作者： 小林家美食

一家人都在喊着减肥，做道蒜蓉西兰花响应下😊

用料

• 西兰花 1朵
• 蒜 6瓣
• 油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

起锅烧水，加入一小勺盐一点食用油，把水做开

步骤 2

把西兰花倒入开水中烫下

步骤 3

起锅烧油，炒香蒜蓉放入烫好的西兰花翻炒，加入适量生抽食盐。

步骤 4

西兰花可以经常吃点，含有丰富维生素C，提高免疫，特别对幽门杆菌者具有食疗作用。

菜谱创建时间：2021-01-23 11:36:49