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响油🔥芦笋|健康营养零难度快手下饭菜

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响油芦笋,做法简单缺不失营养美味,口感脆嫩,风味清甜、微辣,轻盐酱油的加入,让这道菜更加健康,淋上热油,浓浓的蒜香味扑鼻而来,点燃这道菜的灵魂。简单快手的响油芦笋,大家一起来做吧。

用料

响油🔥芦笋|健康营养零难度快手下饭菜的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

先准备料汁,碗中倒入2勺六月鲜10克轻盐原汁酱油。

步骤 3

再加一勺蚝油、一点糖、1勺温开水,搅拌均匀备用。

步骤 4

大蒜瓣拍碎切末,小米辣切成小圈。

步骤 5

芦笋洗净,去掉根部,把比较老的皮削掉,我买的芦笋比较嫩,没怎么处理。

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步骤 6
步骤 6

从中间切成2段。 芦笋上铺上切好的大蒜和辣椒。

步骤 7

烧一锅开水,水开后放1小勺盐。

步骤 8

放几滴油。

步骤 9

放入芦笋。

步骤 10

烫焯一分钟左右。

步骤 11

准备一盆冷开水。

步骤 12

捞出芦笋。

步骤 13

过冷开水。

步骤 14

捞起芦笋摆放在盘子中,浇上料汁。

步骤 15

放蒜末和小米辣。

步骤 16

锅中倒油,加热至冒烟关火。

步骤 17

将热油均匀地淋上,这时你能听到噼里啪啦的响声,非常美妙。好了,开始享用美味吧。

响油🔥芦笋|健康营养零难度快手下饭菜的小贴士

1.芦笋最好买粗细均匀的。 2.芦笋焯水时加少许盐和油,是为了让芦笋的颜色翠绿鲜亮。 3.料汁中加少许糖,料汁会更加鲜美。 4.不吃辣的,不要放小米椒。

菜谱创建时间:2021-01-16 08:50:50
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