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健康低卡——450大卡暖呼呼的泡菜锅

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冬天太适合一锅端了,用辣白菜来调味,热量不高同时丰富口感。 做法非常简单,一共用了17分钟,肉,蛋,蔬菜,主食全有了。

用料

健康低卡——450大卡暖呼呼的泡菜锅的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

牛肉切片简单腌制一下

步骤 3

不粘锅刷油,煎鸡蛋

步骤 4

同时把牛肉炒变色

步骤 5

盛出

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步骤 6
步骤 6

煮面

步骤 7

辣白菜,喜欢可以放点韩式辣酱

步骤 8

砂锅放水,放入辣白菜和辣酱,香菇,豆腐,

步骤 9

煮开之后放金针菇和其他蔬菜

步骤 10

盐,生抽,白胡椒,黑胡椒调味

步骤 11

放鸡蛋煮开,加入牛肉,面条,完成。

步骤 12

辣辣的,暖呼呼的,很好吃。 热量小花算了一下,大概450大卡,不会超标哦。

步骤 13

一共用了17分钟,简单快手哦。

步骤 14

暖暖一锅,试一试哦。

步骤 15

小花记录自己的低卡饮食,写了公众号: ✅【公众号:厨小花】,上百道细致的菜谱等你来! ✅ 小花低卡饮食群,喜欢可以去找我哦!VX:CXHXH2018,有问必答,让我们一起健康吃饭!

健康低卡——450大卡暖呼呼的泡菜锅的小贴士

肥牛太油了,用牛腱子肉或者牛里脊比较好,高蛋白的同时热量又不超标,一起好好吃饭哦。

菜谱创建时间:2020-12-30 17:20:09
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