秋冬润肺滋阴｜青榄鲍鱼瘦肉汤

作者： kayan_Woo

最近天气变化大，时而冷时而热。容易干燥上火，这个季节免疫力不太好的话，就很容易导致感冒咳嗽，这款汤特别适合咳嗽、慢性咽炎，长期抽烟的朋友。 📝功效： 💚青榄：清痰止咳、去喉咙热 💚石斛：益胃生津、滋阴清热 💚鲍鱼&壳：杀菌消炎、明目、降血压 💚陈皮：理气健脾、燥湿化痰

用料

• 鲍鱼 4只
• 青榄 8颗
• 瘦肉 250克
• 石斛 10条
• 姜 2片
• 陈皮 1片

秋冬润肺滋阴｜青榄鲍鱼瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

1.鲍鱼买的时候帮忙处理好，回来用刷子清洗干净，连壳也一起刷干净； 2.瘦肉、鲍鱼飞水； 3.青榄拍扁切开两半，石斛陈皮洗干净； 4.以上食材全部放炖盅，倒入适量清水，炖2个小时即可。 （4人份，大概8-10碗汤）

菜谱创建时间：2020-12-27 22:06:24