用APP打开

脆皮尖吻鲈配茴香和日式高汤

329人浏览 33人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 来根果子
原名:Crispy Skin Barramundi with Wilted Fennel, Fish Head and a Sake Reduced Broth *4人份 转载自:《MasterChef AU/厨艺大师澳洲版》第十二季 by Emelia Jackson

用料

脆皮尖吻鲈配茴香和日式高汤的做法步骤

步骤 1

For脆皮尖吻鲈: 烤箱预热180摄氏度。 尖吻鲈切出8块长方形带皮鱼排。进冰箱冷藏1小时,使鱼皮变干。 剩下的鱼头,鱼骨,边角料后面步骤用。

步骤 2

准备1个大平底锅,开中火加热。给鱼排撒上橄榄油和盐。 鱼皮朝下,下锅煎。煎5-6分钟,至鱼皮金黄变脆。

步骤 3

给鱼排翻面,然后转移到烤盘上。进烤箱,180摄氏度,烤1-2分钟,至鱼肉刚好熟。 从烤箱取出后,静置一边。

步骤 4

For日式高汤: 把切下的鱼骨,鱼头放进大深烤盘里,进烤箱,烤30分钟。 烤至深棕色,但还没糊的程度。

步骤 5

从烤箱取出,转移到锅里。开中火,加入蔬菜碎,日本清酒。 炖至液体几乎完全蒸发。

展开全部
步骤 6
步骤 6

然后加入处黄油以外的配料。调小火,炖煮20分钟。 过筛高汤进锅里,丢弃掉杂物。把过筛后的高汤放一旁,静置冷却。

步骤 7

For澄清高汤用的肉渣: 把配料都加入到搅拌机中,搅碎至糊状。 (原理就是蛋白质在煮熟的过程中,会把高汤里的杂质吸出来,汤就变清澈了。)

步骤 8

把搅好的肉渣糊加入到冷却的高汤里,搅拌一下,以免沉底。

步骤 9

把高汤放回火上,开小火。不要碰高汤也不要搅拌,炖至底部高汤清澈,肉渣糊浮至表面,并且完全凝固。

步骤 10

捞起表面的肉渣糊,过细筛,留下过筛后的清澈高汤,倒回锅里。 用小火炖锅里的清澈高汤,收汁至减半。

步骤 11

For茴香丝: 用擦丝器,把球茎茴香擦成细丝,装入碗中。

步骤 12

平底锅内加入白酱油,味淋,米醋,用小火炖至收汁,糖浆状。 加入茴香丝,翻炒均匀。 关火,放置一边。等快装盘时,加入手指柠檬果肉碎,混匀。

步骤 13

For杰拉尔顿腊花油: 把腊花叶子和葡萄籽油混合,浸泡30分钟。然后过筛。

步骤 14

摆盘。盘子上放一小把茴香丝,再摆上鱼排。 撒1-2茶匙杰拉尔顿腊花油,最后倒上适量日式高汤。

菜谱创建时间:2020-12-26 10:21:45
打开App收藏