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简单易学、宝宝爱吃的西兰花小炒肉

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简单方便,上班族一枚,为了节省时间又能做上一顿健康好吃的,做的都是省时省力的饭菜。 这道菜简单省事,大人小孩都爱吃,可以学起来哦😜

用料

简单易学、宝宝爱吃的西兰花小炒肉的做法步骤

步骤 1

1.猪肉切片,加入花生油,盐,蚝油,酱油(可以放一丢丢白砂糖)

步骤 2

2.搅拌均匀,腌制15分钟左右;

步骤 3

3.猪肉腌制过程中,准备姜片,香菜段,西兰花; ①虾仁用热水浸泡5分钟,洗净(虾仁可以用干贝/瑶柱代替,也可以没有) ②西兰花切成小朵,备用; ③姜切片: ④香菜切段;

步骤 4

4.锅中煮沸水,加入西兰花,滴入几滴油,西兰花煮七成熟;捞出备用。

步骤 5

5.锅中热油,加入虾仁和姜片,炒香;

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步骤 6
步骤 6

6.加入猪肉爆炒香至8成熟(如果给宝宝吃,建议不要爆炒,火小一点,没那么热气)

步骤 7

7.加入西兰花翻炒30秒,加入水,酱油,盐,盖锅盖闷3分钟,让西兰花吸收肉质入味,猪肉变嫩。加入香菜段,翻炒两下,收汁出锅

步骤 8

8.出锅啦,开餐啦,真的好吃😋

简单易学、宝宝爱吃的西兰花小炒肉的小贴士

1.清水煮西兰花,记得加入几滴油,西兰花保持翠绿; 2.虾仁可以换成干贝,也可以不加,虾仁可以提鲜; 3.腌制猪肉过程可以准备其他食材哦,制作过程很快的。

菜谱创建时间:2020-12-20 18:37:25
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